仕事・人間関係もういやだ！
28歳サラリーマンがほんの少し楽に幸せな人生になれた方法。
by　h-life-support

もう梅雨ですね！

あなたはいかがお過ごしですか？

そういえば
私は最近毎日運動にはまっています！


というのも
最近何か毎日刺激がないなーって感じてて。
面白い事ないかなー。って
ﾎﾞｰｰって考えてて、

大好きな事探しの秘訣でもある
小さい頃に大好きだったこと。
っていうのを、思い出してみたんです。

目を閉じて
ﾎﾞｰｰってしてたら
パッとある思い出がうかんだんです。


それは私がまだ小学生の時、
今からもう２０年も前の話ですが・・・


父と、兄と私で３人で風呂に入ったんです。
当時父は、４０歳、兄は１６歳。

風呂から上がって
３人でご飯食べている時
父親が
「俺、太ったなー。」
っていったんです。

そして兄が
「年取ったらみんな太るからしょうがないよ！」
って言ったんです。

そして私は、
「えーーー年とっても僕は太らんよ！
　絶対痩せてる筋肉質でずっといるよ！」
って言ったんです。

まあ案の定、父も兄も大笑い！
そして一言言われました。

「絶対無理！！！」


なんでこのときを思い出したのか全然わかりませんが・・・

思い出したものは思い出したんです！

ほんでもって
今大人になって現実は
・・・・・・・・・・・。

「うーーん。
　現実は厳しい・・・・」

そうなんです。
父と兄の言うとおり
痩せてる筋肉質！
痩せてるマッチョになれてません！

もうすぐ３０歳ですし・・・。

ここらでいっちょ！

人肌脱いでみよっかな！

という事で
３０歳の誕生日来年の３月１３日までに
痩せてるマッチョになろうと思います。

なんか面白そうでしょ。
そして、痩せてるマッチョになれたら

父親と兄に裸をみして
「どうだ！」

って言ってみようと思います。


ちなみに痩せてるマッチョになってやろう！
って思って今２週間経ちました。

結構続いています。
平日は１日おきに運動して
休日は土曜日か日曜日どっちか
外に走りにいきます！

とはいえ・・・・
最初はなかなか続きませんでした！

痩せてるマッチョになるぞ！
って初めの威勢は良かったのですが・・・。

なかなか現実続かない・・・。

これって私は思ったのですが
痩せてるマッチョ目指してる僕だけでなく

何かやろう！
って思ったときに
続けられない時ないですか？

あなたはどうですか？

結構そんな人いるんじゃないかなって思って・・・。

だから私の痩せてるマッチョへの道！
を紹介しつつ、

続ける秘訣を紹介しようかと思っています。


痩せてるマッチョを僕は目指しているところなので
運動がメインの話になると思いますが

あなたが達成したいけど
続けられない！
って時にきっと役に立てる内容になると思います。

という事で次回から
ヤセマッチョへの道！続ける秘訣！
をお伝えします！

ではでーす。



ＰＳ：私が自分の体の変化を実感している筋力トレーニング法は
　　　こちらです。↓↓↓↓↓
http://www.infotop.jp/click.php?aid=124732&iid=28035

私は昨年ソースのセミナーを受講しました。

ちなみにソースというのは
あなたの幸せの源泉を探るという
セミナーです。

設立者はマイク・マクナマスさんで
本も出版されていますが、
マクナマスさんは
とっても、あれていた学校のクラスで
生徒達をどうしたら更生させることが出来るか？

幸せに生き生きと過ごせる様になるかを
本気で考えてそして
大好きな事をさせることだという結論にいたったそうです。

そして、その幸せの源泉であるソースを
誰でも気づかせてくれるセミナーが
ソースワークショップです。

詳しくはホームページ見てください。
ソースセミナー
http://www.voice-inc.co.jp/documents/source/


私は、このセミナーを知ったとき
ちょうど今のままで人生いいのか？
自分にはもっとやりたい事があるのでは？
もっと自分にあった仕事があるのでは？

と思い始めたときで
思い切ってセミナーを受講しました。

受講結果、私は、人と話す事
相手を尊重して他人をサポートする事が大好き。
あと旅行、歌う事、家族を大切にする事。

これらが結果としてでました。
「おーーすげーー！」
って受講した直後は思ったのですが

１ヶ月したら
本当にそうなのかな？
って不安になったりもしました。

でも最近セミナー受講して
１年以上経つのですが

時間が経つほどいいセミナーだったなと思います。
それはどこで感じるかというと
確かに不安になることもあるのですが
結局ソースのセミナーで受講した結果に
考えが戻っていくのです。

しかもソースのセミナー内容を
私はすぐ忘れていました。

で、半年後に思い出したように
セミナーの内容を見て
「すげーー！」
って感じます。

今１年以上たって
改めて内容を見て
やっぱり「すごいな。」
って思います。

自分の大好きを確実に射抜いています。

これは自分にしか分からない事ですけどね。

あなたがもし
自分のやりたい事が何なのか？
もっとやりたい事があるのでは？
もっと幸せになりたい！
って思ってるなら

本当にお勧めします！

全国でセミナーが行われています。

ソースセミナー
http://www.voice-inc.co.jp/documents/source/


僕はセミナー受講したんですが
中には多人数の参加者がいるセミナーでは
自分の本当の気持ちを正直に言えない！

時間がなくてセミナーにいけない。

なかにはそういった方もいるんですね。
あなたが、もしそう感じるなら

ソースワークブック
http://www.infotop.jp/click.php?aid=124732&iid=15908
をお勧めします。

家でできるキットになっているので
好きな時間に自分の気持ちをじっくり探りたい方にお勧めです。

ではまたでーす。

昨日コメント欄に
家族とコミュニケーションがうまくとれない。
又はとりたくない。

その時のヒントを僕のブログで得たい。
という投稿がありました。

最近ボーーっとしていて
記事書く事サボっていたので
胸に「グッときました」

そんな風に記事を読んでくれているんだ。
そう思うと嬉しかったです。

質問についてですが
今回の投稿のケースは
母と祖母です。


私は両親とうまくコミュニケーションがとれない。
という事が別に悪いと思いません。

「まっいっか！」

って思うのもありなのかなと。

家族だから許される事もあるし
自分があと１０年も経てば
もっと理解できるのかな？とも思います。


ただ、母親や祖母を見ているとイライラしたり
関係がめんどくさいけど気になったり
しているという事は
改善したい！とおもっているんですよね。

それもなかなかすごいです。
ちなみに何歳になっても
家族関係考えるのめんどくさいから
考えない！っていうひとは
たくさんいますから。

それを意識し始めている
自分に気づいただけでも
結構すばらしいですね。


そして何をすればいいか？
ですが・・・・。

私の場合ですけど・・・。

私は父親が苦手で話をするの嫌いでした。
ちなみに祖父も。

理由は自分ではその時わかりませんでした。

ちなみに理由が分かった時は
父親への感情はおさまっていました。

そこで何をしたかというと
ありきたりですが

感謝の言葉を言ったんです。
「今まで育ててありがとう」って

これってかなりの勇気がいるんです。
もう口からでまかせって感じ。

でも本当はあなたも母親に
ありがとうって思ってますよね。

ちなみに私は父親にいいながら
泣いてしまいましたが・・・。

その後に、感謝を言った後に
今まで嫌だった事
気に入らなかった事
寂しかった事
言いました。

簡単に言うと
自分の素直な感情をぶつけたんです。

気まずくならない？
ってあなたは思うかもしれません。

「はい」
きまづくなります。

でも今までも気まずかったんで
あまり変わりませんでした。

そして、それ言った後に
また感謝の言葉いうんです。

そうしていくと
なぜか父親が有頂天になって
今までが嘘みたいに
自分の話を聞いてくれるようになりました。


家族関係のコジレの原因は
「自分のことを理解してくれていない。
　自分の話を聞いてくれない。」
そうあなたが感じている事が
一番大きな事だと思います。

ちなみに
祖母と母親が苦手なら
母親から伝えるのが
いいのではないかと私は思います。

理由は
たぶん母親が解決すれば
祖母も勝手に解決すると感じるからです。

理論はありません。
ごめんなさい。


あと、もしかしたら
あなたが母親に持っている感情
あなたが祖母に持っている感情を

あなたの母親も祖母に持っているかもしれません。


これで答えになっているかな？
もしよく分からなかったら
またコメントに記入してくださいね。


質問がくるとなんか燃えてきます。
っていっても自分の体験や
経験にあわせてコメントするだけですけどね。

でも不思議と人って色んな人がいるけど
以外に悩んでいる事は同じで
解決方法も似てたりするんです。


まあみんな同じ人間って事だね！
あなたも、母も、祖母もみんな同じ！

じゃあまたでーす。

最近幸せボケなのか
実はどんどん太ってきて
まあ結婚してすぐの
人間が一番太りやすい時なので
しょうがないのかもしれませんが・・・。

でも体重は
結婚前　７２ｋｇ
結婚後　７９ｋｇ

なななんと７ｋｇも最高増えたんです。

でもみためはあまりかわりません。

ただ本人は知っています。

お腹が出てきている事を。

そんな時あるホームページを見つけました。

マッチョになれる唯一の方法↓↓↓
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マッチョになりたいか？
って言われたら
僕は男なので

なりたい！
と即答します。

で・・・
悩んだんですが
事は試しに
買ってみました。

そして今
７９ｋｇが・・・・

７６ｋｇになりました！

っていっても
ちょっとご飯を食べれば
また戻るでしょってあなたは思うかもしれません。

まあ実際そうかもしれません。

体重は結構増減するので
あまり僕もあてにしてませんから

でも今回僕は
ウエストが
８６ｃｍから８３ｃｍになりました。

腹下の一番出ているところが
９１ｃｍが今８７ｃｍになったんです。


これ結構いいかもしれません↓↓↓
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内容はかけないんですが
この内容を作成された方も
ＴＶや雑誌に登場する
かなり有名な方なようです。

僕は全く知りませんでしたが
尾崎紀輝さん。

トレーニングジムの経営者でもあり
トレーナーでもある尾崎さんは

最近ＴＶでドリームプレス社とかいって
クワバタオハラのクワバタさんとか

劇的にやせたりしたあの番組の
中でトレーナーもされていた方です。

実際に僕は効果がでているので
これからも続けていくよていです。


マッチョになる
ダイエットしたい
みんなの憧れですよね。

それを実際にあなたに
引き寄せてくれる方法だと思います。

マッチョになるのは簡単！↓↓↓
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そういえば岡山に移住する事決定しました。
来年１月からです。

ちょっと不安で
かなり楽しみ！

その前に体をつくって
これ悲しい体から抜け出したいとおもいます。

そういえば以前よりだいぶ楽になっている。

そう今思いました。

なんなんでしょうね。
ちょっと笑っちゃいますが。

何か分からないけど
前は自信がなくて
なんかいつも一生懸命で
それでいて
なにかいつも自分が嫌いで
そして、周りに振り回されっぱなしで

どういったらいいんだろう。
生きるって面白くないなーって思ってました。

でもきがついたら
今かなり楽になっています。

別になにも成果だしているわけではないんです。
別に生活は変わっていなくて
どちらかというと以前より
質素だと思います。

外食よりも家でくつろぎたいし
友達と遊ぶ回数も減ったし
その分夫婦の時間が増えて
飲み会の回数も減って

周りからみると
「毎日なにしてるの？」
ってかんじのようですが

ただ生きてるだけなんですが。

以前あんなに苦しかった自分がうそのようです。

何が変わったのかなー。
それを伝えればと思うんですが。

毎日楽しい！超幸せ！最高！ってわけでもなく
ただ毎日楽しいねって生きているだけ。

何だろう。
もっとやりたいこともあるし
かなえたい夢もある。

それが叶ってないのに
不思議と満たされているこの気分。

伝えきれないなー。

小田和正さんなら
「言葉にできない。」
っていうんだろうなー。


でも、そういえば
昔辛かった時、
その時も今思えば楽しかったなー。

幸せになりたくて色んなことにチャレンジしたりして
それでも幸せになれないから
無我夢中だったなー。

でもそれは
今思うと！なんですよね。

何が変わったのか
僕に何があったのか
それを書きたいなー。


今日はうまく書けそうにないので
また今度書きまーす。

ではでーす。

今日一日かけて
部屋の掃除をしました。

大体２週間に一回は
掃除をしてますが

今日は結構大掃除。
タンスの中のいらない服をすてたり
机の中を整理したり!

そうしていると
ゴミ袋に５袋のごみが出ました。

すごいですね。

どこにそんなゴミがあったのか？
そう思っちゃいました。

掃除すると
なんか終わった時に
すこし気持ちが
スーーーっとしました。

別に何をしたわけではない。
ただ掃除しただけ。

それだけなのに
なんか気分がリフレッシュ。
スーーーってしたんです。

そこに何があるのか？
それさえめんどくさくて考えたくないですが
確かに実感で気分が落ち着いています。

部屋がきれいになっただけ、
目に見えない場所を整理しただけ、
たくさんいらないものを捨てただけ、

でも、それだけでも
気分を落ち着けることができるんですね。

最近自分が何をしようとしてるのか？
どこに向かいたいのか？
今何をしたいと思っているのか？

それが分からなくなっていて
なんかモヤモヤしていました。

今日掃除することで
なんか悩んでいたことが
整理されました。

将来どうなっているか分からないけど
今興味あるからやってみる。

これって結構不安。

でも今日掃除して
それでいいや！って思いました。

それが全てだって！

あなたも今なにかモヤモヤ悩んでいるなら

部屋の掃除をしてはどうですか？

目に見えるごみを捨ててもいいですし、
普段掃除から逃げている
収納スペースの掃除でもいいでしょう。

不思議と
何か答えが整理されたように
見つかるかもしれませんよ。


hiro-shima

ゴールデンウィーク終わってどうですか？


あなたはゴールデンウィーク終わってどうですか？
朝仕事いくとき
「嫌だーー！」
って布団の中から
なかなか出れなくなりませんでしたか？

私はもちろん・・・

布団から出れなくなりました（笑）

仕事に行きたくないーーーって
叫んじゃいました！

だからって仕事休む訳にはいかず・・・。

重い体を起こして
出発！！！

出発してしまえば
仕事が始まれば
「よっしゃーー」
って仕事ができる。

ふっしぎーーー。

はじめるまでは
メチャクチャ腰が重いのに
はじめれば
なんてことなくできちゃう。

なんでもそうなんだけどねーー。

分かってても
毎回始まりは腰が重い。

まあそんな時がありながら
毎日生きていく。

いいじゃんそれで！

あっそういえば
今奈良県にすんでいるんですが・・・

いやーー色々ありまして・・・。

人生って分からないですね。

岡山県に移住するかもしれません。
というより
ほぼ決定です。

今の仕事を辞めて
岡山にある病院で
働く事になりそうです。

まだ時期は未定ですが
ながーーいトンネルから
抜け出せそうな気持ちです。

あとは、夫婦ふたりの話で移住します。

さあどうなるか！！？？

また、ご報告しまーす！

ではまたでーす。

頑張る自分を踏んずけろ！
頑張らない自分を認めるには？


あなたは頑張る自分しか許せくなっていませんか？
頑張らない人がいるとイライラしませんか？

頑張らなくてもいいのに
頑張って無理してしまう。
本当は無理したくないのに…

あなたがそう感じているなら
今日の記事が少し役に立つかもしれません。


あなたが頑張らない自分でも
許せるにはどうしたらいいか？

どうやってそこから
ぬけだせばいいか？


それは過去の自分を
過去のあなたに会う必要があります。


もっと頑張りなさい！と、
怒られた経験はありませんか？

我慢して頑張った時に
誉めてもらえた記憶はありませんか？

両親から言われて傷ついた事はありませんか？


私はたくさんあります。

小学生３年生の夏に
スイカを食べようとして
母に我慢しなさいと怒られた経験。

頑張って走った時だけ話を聞いてもらえた経験。

私はその度に
｢頑張った時の自分だから
両親は相手にしてくれるんだ。
頑張らない自分ではダメなんだ｣

と思っていました。


あなたにも同じような経験はないですか？


その過去の経験が
頑張り過ぎるあなたをつくっているのです。


だから頑張らないあなたを認めるには
その過去の記憶に
アプローチする必要があります。


過去の記憶に気付いたら
理解しようとせず
｢過去の記憶があるから
頑張り過ぎてるんだ。｣
と知ってください。


知るだけでいいです。


原因を知る事で
少しずつ楽になれます。


私は小さい時の経験が
頑張る自分をつくった事をしり
毎日自分より頑張らない周りに
腹を立てていましたが

それが少しずつなくなりました。


原因が分かった事で
次同じ事が起こっても
｢自分の過去に原因があるんだなー。｣
って思えるので
腹が立たないのです。


さらにさらに
今まで周りに腹を立てながら頑張ってたのに


腹を立てないで
私は仕事できるようになったのです。

それによって
｢その仕事手伝うよ。｣
とか
｢なんか変わったね
話やすくなったよ。
前は仕事手伝おうとしても
拒否されそうな雰囲気あったから
近寄れなかった。｣

なーんていう声もでてきました。


私は周りにはバレないように
大人の対応をしながら
腹を立てていたつもりでしたが
周りのみんなは恐かったようです。

不思議ですよね。
我慢して腹立ててまで
頑張って仕事した時より

頑張らない今の方が仕事がはかどるし
疲れないんですから！


あなたも、過去の記憶にアプローチして下さい。

そして原因を知って下さい。


これだけで
少しずつ
頑張るあなたを
手放せますよ。


h-life-support代表
hiro-shima

頑張る自分を踏んずけろ！
記憶が自分をつくっている。

ちょっと時間があいてしまいましたが・・・。
続きです。

頑張りたくないのに
頑張ってしまう。

それがどこからきているのか・・・。


それは・・・

あなたの記憶です。

「記憶？」

そうです記憶です。

今まで生きてきた人生、経験
それがあなたをつくっているんです。

頑張ることしか許せないあなたも
あなたが今まで経験した事から来る
記憶がそうさせています。


私はこれを知ったとき
今まで頑張らない人が腹立つ！
って思っていたことや

頑張る自分が嫌になっていた事や、

頑張る自分が大好きなんだ！
って無理に思おうとしていたことから
解放されました。


あなたは記憶って分からないって思うかもしれませんが・・・。

僕もあなたも今まで両親や友達や先生や
色々な人とすごしてきましたよね。

そのなかであなたが感じた感情や
親に言われた事
先生に言われた事
友達に言われた事
から影響を受けてあなたは生きてきています。

頑張る事を辞められない。

私は小さいころ
頑張る自分を親、先生、友達が誉めてくれて
それ以外では
あんまり反応をしめしてくれない。
そんな記憶、経験があります。

そこから私は頑張る自分でいることで
自分の存在があると勘違いしはじめました。

さらに頑張れば成果、つまり結果がついてくる。
それが僕を頑張らなければいけない人間に
そだてていきました。

結果を出せば成果が出てうれしい
周りも誉めてくれる。
結果がでないとき
みんな冷めた目でみている。

頑張る為に走り続けないといけない！
頑張る自分だから意味があるんだ！
僕はそう思うようになっていました。


あなたは過去に頑張ることで
喜ばれた事はありますか？

頑張らなければ認められないと
感じた事はありますか？

もしあなたが頑張る自分しか
認めれないと感じているなら
勘違いです。


頑張っていない自分も
結果が出ない自分も
ちょっとサボっちゃう自分も
認めてあげてください。

認める。

そうです。
あなたの存在を否定しないで下さい。
どんな状態でも
あなたはすばらしいです。


続く・・・・

hiro-shima

頑張る自分を踏んずけろ！
やっぱり頑張っちゃう。

前回
一日頑張らない！
と言いました！

挑戦してどうでしたか？

私はというと・・・

やっぱり頑張っちゃいました。
仕事を頼まれて
今日中にやらなきゃいけないものがあったので
本当は断りたかったけど
「いいですよ！」
と言っちゃいました。

言った後に
「あーーやっぱり頑張っちゃうよなー。」

と思いました。
だって仕事出来るほうが
絶対いいですもんね！
その方が期待もされるし
出世もできる。

と思っていたら
もうひとつ仕事を頼まれちゃいました。
「今日中にこの資料作ってくれる？」

僕はこれをやったらまた出来る人になれる。
とおもいながらも
「頑張らないを試したい！」
とも思い。

思い切って
「仕事がたくさんありすぎます。
　申し訳ないんですが、今日は無理です。」
と言いました。

僕の心臓はかなりドキドキしていました。
「あーーー怒られるーー。
　自分勝手な奴とおもわれるーーー」
と思っていたら・・・。

「そうやな。
　これはほかの人に頼むよ」
と上司がいったのです。

僕は安心したのと、
ちょっとした動揺で
そのあと仕事が手につきませんでした。
でも・・・。

自分が無理なら無理っていえたんです。

そう。
選択できたんです。

できるならすればいい。
できないならしなければいい。
簡単なことだけど。
これがなかなか難しい。
周りの目も気になるし。


・・・・・・・。
周りの目がきになる。


あなたは、頑張っちゃいましたか？
頑張らずにすみましたか？


ちなみに頑張ることを否定してませんからね。
ただあなたが本当に頑張れないとき、
本当にもう無理！って思うのに
無理って言えないことないですか？

それは何がそうさせてるんでしょう。

選択できるのに
何が選択させなくさせるのでしょう。


ちょっと考えて下さい。


続く・・・


hiro-shima